Frauengymnastik

Montags 19:15-20:15 Uhr
Übungsleiterin Petra Knott
Tel.: 0176 51200608

Mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr
Übungsleiterin Nadine Halbe
Tel.: 0160-4 986 405

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet

Womit könnte man die Woche besser starten als mit viel Bewegung und Musik?
Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmteil, wo wir unsere Ausdauer und die Koordination verbessern.
Im anschließenden Kräftigungsteil stehen nicht nur Bauch-Beine-Po im Vordergrund, sondern auch die Arme und besonders der Rücken.
Wir trainieren unser Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Den Kurs beenden wir mit Entspannungs- Dehn- und Lockerungsübungen.

Komm vorbei und probiere das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining aus.

„Ob alt oder jung, ungeübt oder trainiert – jeder kann mitmachen!“

Das Gesellige Miteinander ist hier genauso wichtig wie die körperliche Betätigung.
Koordination, Balance, Beweglichkeit und Körper- Bewusstsein sind wesentliche Elemente des Kurses.

Die Übungen bestehen aus den euch bekannten verschiedenen Arten des Sports.
Aerobic, Koordinationsübungen, Entspannungsübungen, Pilates, Core- Training, Übungen mit dem Theraband und Zirkeltraining sind nur einige der vielen Bestandteile des Kurses.